Probiotyki, takie jak te znalezione w fermentowanych produktach spożywczych, takich jak jogurt.

Kupuj teraz najlepiej na proste włosy: nr 6 Bond gładsza-28,00 $

Ten krem ​​do kondycjonowania pozostawienia świetnie nadaje się na proste włosy. Oprócz charakterystycznej technologii budowania obligacji Olaplex ma także składniki, które pomagają stworzyć barierę ochronną na włosach. I co więcej? Działa również, aby uspokoić puszenie, zmniejszyć statyczne i oswojone flyaways bez żadnego obciążenia twojego stylu.

Kup teraz najlepsze na blond włosy: nr 4P Blond Enhancer Tonowanie szamponu – 28,00 $

Ten fioletowy szampon został specjalnie wykonany z Blond włosy. „Ten szampon ma jeden dwa uderzenie w blondynki i utrzymuje mocne włosy, a jednocześnie stonując niechciane mosiężne tony”, mówi Ferrara. Biorąc pod uwagę, że zabiegi kolorowe mają tendencję do wyrządzania wielu uszkodzeń włosów, jeśli utrzymujesz swoją blondynkę przy regularnych pracach farbowania, prawdopodobnie dobrym pomysłem jest dodanie tego do swojej rutyny.

Kup teraz najlepiej na grube włosy: Olej nr 7 – 38,00 $

Ten olej jest moim ulubionym i często używam go na własnych grubych włosach. Jest bogaty w niezbędne kwasy tłuszczowe i świetnie nadaje się do dodawania blasku w pasmach. Ponadto chroni przed uszkodzeniem cieplnym (do 450 stopni) i utrzymuje splątane pasma, dzięki czemu można uniknąć pęknięcia z agresywnego szczotkowania.

Idealny dla wszystkich rodzajów włosów, ta wyjątkowo nawilżająca odżywka jest szczególnie pomocna w przypadku suchych włosów, ponieważ olej z awokado i olej z winogron w Formule pomagają zablokować nawodnienie podczas prysznica.

Kup teraz powiązane historie Chociaż wciąż jest wiele do zbadania na temat osi jelit-mózg, niezaprzeczalne jest stwierdzenie, że rzeczywiście istnieje silne połączenie. Znasz serotoninę i dopaminę? Dobre bakterie w jelitach są odpowiedzialne za produkcję wielu dobrych neuroprzekaźników.

Badania powiązały również zdrowie jelit ze zdrowiem psychicznym, odpornością, stanem zapalnym, a nawet może wpłynąć na jakość twojego snu. Krótko mówiąc: utrzymanie zdrowego mikrobiomu jest ważne z wielu powodów. Ale jeden z najlepszych sposobów, aby pomóc w zachowaniu jelit? Probiotyki, podobnie jak te znajdujące się w fermentowanej żywności, takie jak jogurt.

Jogurt jest wytwarzany z żywych i aktywnych kultur, które pomagają wspierać wzrost probiotyków w jelitach. Zdrowe jelita jest podstawą ogólnego zdrowia i jest związane ze wszystkim, od zdrowia skóry po zdrowie psychiczne, mówi ekspert od żywienia Frances Largeman-Roth, RDN, autor koktajli i amp; Soki: Kuchnia lecznicza zapobiegania. A korzyści są ograniczone do jogurtu wykonanego z nabiału. Mówi, że jogurty oparte na roślinach mogą zapewnić takie same korzyści probiotyczne, jak jogurty na bazie nabiału.

Przygotujesz największe korzyści, jeśli jesz jogurt każdego dnia, mówi Largeman-Roth. To powiedziawszy, nie wszystkie jogurty są tworzone jednakowo. Wybierając jogurt, zaleca poszukiwanie tych z niskim lub bez dodatkowego cukru. Dodane cukry nie negują zalet probiotyków, ale ponieważ wszyscy spożywamy zbyt dużo dodanego cukru, mądrze jest wybierać jeden z niższym cukrem. I oczywiście zawsze możesz wybrać niesłodzoną odmianę, a następnie dodać własne świeże owoce. Ponadto nie ma potrzeby sztucznych kolorów, słodzików ani smaków w jogurcie, mówi.

Powiązane historie Za każdym razem, gdy wskoczysz na reformatora Pilatesa, dostajesz niezaprzeczalnie świetny trening. To jest fakt. Jak możesz nie strzelać do każdego mięśnia w twoim ciele? Niestety, jak już wie, entuzjasta SLT, treningi reformatorów nie są tanie.

Niezależnie od tego, czy bierzesz zajęcia wiele razy w miesiącu, czy szukasz opcji maszyn Pilates w domu, Twoje konto bankowe może zostać szybko usunięte. Ale dzięki temu 25-minutowym treningowi Pilates od instruktora Chloe de Winter można uzyskać trening na poziomie reformatora, używając tylko dwóch prostych urządzeń.

W najnowszym odcinku Good Moves, de Winter, de Winter, de Winter, Przechodzi serię ćwiczeń, które wymagają tylko pasma oporu i niektórych suwaków. Lub niektóre rzeczy, które masz relaks w domu. Jeśli nie masz suwaków, możesz użyć szmatki lub skarpety, mówi. Podczas treningu użyjesz tych narzędzi do naśladowania ruchów zwykle wykonywanych na reformatorze w celu oparzenia całego ciała, które pozostawi tak samo obolałe jak każda klasa, minus kosztowną opłatę.

Powiązane historie. Wiosna w końcu pojawiła się, a lato jest na wesołej drodze, przynosząc dni na plaży, popsicles na śniadanie i grillowanie. Najbardziej ekscytujące, słońce oznacza również, że w końcu nadszedł czas na kuzyna ciepłej pogody LBD, FWD (Flow White Dress), aby długo oczekiwała chwila, by zabłysnąć.

Flow białe sukienki to łatwe podstawowe elementy, które sprawiają, że wyglądasz natychmiast złożone, jednocześnie nie wymagając absolutnie żadnego wysiłku. Czy zdecydujesz się na mini w stylu poplina, a kto, ja? Po prostu wystąpiłem w teledysku Taylor Swift Maxi lub prostej lnianej zmianie midi, która może to wszystko zrobić, płynne białe sukienki ułatwiają ubieranie się, w dół i na boki. Lekkie i przewiewne, bez pokazania nieuniknionych plam potu, niezrównana wszechstronność zasłużyła na tytuł nieoficjalnego munduru Summer bez względu na to, dokąd pójdziesz lub co zaplanowałeś (z wyjątkiem biwakowania lub ślubu twojego najlepszego przyjaciela).

W przypadku jednopunktowego stroju, który się uwalnia i pochlebny, są to 10 płynnych białych sukienek, które będziesz chciał nosić przez cały sezon.

Perfect Nomad Bora Bora-416,00 $

Silne wierzący Biznes z przodu, impreza z tyłu? Ta czysta organiczna bielizna, biała sukienka jest na pierwszy rzut oka skromna i minimalna, ale szczelina i niska plecy dodają odrobinę odwagi, co wyróżnia. Pewa sprawia, że ​​jest idealnie oddychający i oznacza, że ​​łatwo jest spakować na weekendowy wypad, ponieważ zmarszczki są zamierzone!

Sklep pokaż mi teraz swoją sukienkę Mumu Verona – 168,00 $

Sukienki z powrotem i lepsze niż kiedykolwiek kiedykolwiek niż kiedykolwiek to pora roku. Ta satynowa i jedwabista kowalska sukienka na https://harmoniqhealth.com/pl/cardiominal/ szyję, doskonale przytula się do twoich krzywych, a jednocześnie czując się maślane i ledwo tam. Regulowane paski i XXS do XXL oznacza, że ​​dla każdego istnieje styl. Sukienka jest tak wygodna i pochlebna, że ​​będziesz potrzebować jednej z 11 kolorów, w które pojawia się.

Kupuj teraz reformację sukienkę Ronan – 278,00 $

Próbujesz skierować swoją Bridgerton spotyka niedzielną personelu brunch? Ta sukienka MIDI ma dopasowany stanik, marszczony dekolt i zrelaksowaną, koronkową spódnicę, dzięki czemu jest idealna mieszanka stylu, komfortu, kształtu i vibetów. Palę się za tę sukienkę.

kupuj teraz powiązane historie Ilekroć czujesz się przytłoczony stresem, wchodzenie na matę jogi w celu przepływu jest plusem, na co jest ponowne skoncentrowane. Joga jest prawdopodobnie najbardziej odstraszającą modalnością fitness, ponieważ dosłownie spowalnia fale mózgu i pomaga skupić się na oddechu. Istnieje jedna kategoria pozycji jogi, która działa jak szybki przycisk do przodu, aby to osiągnąć, a profesjonaliści jogi wyjaśniają, dlaczego warto jeździć korzyści z przodu w dodatkowych czasach.

Wiesz, jak, jako dziecko, przytuliłbyś kolana w klatkę piersiową jako rodzaj samookaleczenia? Pozycje jogi, które obejmują fałdy, działają w ten sam sposób. Kiedy szukasz uspokajającego i uzasadnionego doświadczenia w swojej praktyce jogi, fałdy do przodu są tam, gdzie chcesz poświęcić więcej czasu, mówi Mara Olney, nauczycielka jogi i założycielka i dyrektor generalny Lüm Health Studio. Podobnie jak to, jak otwieranie serca pozwala energetyzować twój układ nerwowy, składane postawy do przodu powodują uspokajający efekt w centralnym układzie nerwowym.

Ten uspokajający efekt zdarza się z powodu kręgosłupa, który jest jak kanał między mózgiem a twoim mózgiem reszta twojego ciała. Scanna Stevens, założyciel S3 Yoga, mówi, że fałdy do przodu rozciągają się i tworzą przestrzeń między kręgami kręgosłupa, który jest dowódcą naszego autonomicznego układu nerwowego. Ten system bezpośrednio wpływa na naszą reakcję na stres, więc fałdy jogi są naprawdę kojące dla układu nerwowego, umysłu i ciała. Podczas składanej pozy, tworzysz również miejsce na lepsze krążenie do rdzenia kręgowego, co dodatkowo wysyła uspokajający sygnał do twojego mózgu, dodaje Olneya. Folds do przodu to szybki sposób na wyprowadzenie się z walki lub lampki do odpoczynku i strawienia, dlatego nauczyciele jogi często wskazują na fałdy na końcu zajęć przed Savasana, mówi.

Powiązane historie Bezduszne próżniowe próżni są lekkie, niezwykle wygodne i łatwe do ukrycia się poza zasięgiem wzroku. Ale, w przeciwieństwie do tradycyjnych próżni, które zbierają kurz i brud w zamkniętej torbie, próżniowe próżni muszą zostać opróżnione do kosza, co wysyła wszystko, co po prostu wysysasz z powrotem w powietrze. Nowy pakiet nieruchomego odkurzacza Samsung Jet 90 (w sprzedaży za 519 USD, regularnie 799 USD) zmienia to wszystko z kanistrem, który się czyści.

W sprzedaży pakiet pozwala kupić próżnię JET 90 i stację czyszczącą za 519 USD, 329 USD tańsze niż 848 USD, które wydasz na zakup obu ceny. Zamiast opróżniać Jet 90 ręcznie, stacja czyszcząca wysysa wszystkie włosy, brud i kurz z kanistra i do jednorazowej torebki próżniowej.

Bezpośrednia próżnia Szybka Samsunga ciężko pracuje, aby utrzymać moje mieszkanie czysty. Mieszka w mojej szafie do przechowywania na stanowisku ładowania, więc zawsze jest ładowany, kiedy potrzebuję. Ponieważ jest to bezprzewodowe, sprawił, że moja miotła stała się przestarzała – wyciągam go wiele razy dziennie, aby posprzątać okruchy kuchenne i kota. Ale nawet w najwyższym otoczeniu uważam, że muszę zrobić kilka dodatkowych przepustek lub wyciągnąć narzędzie do szczeliny, aby mój dywan Shag dywan jest w pełni czysty.

Bateria zapewnia 60 minut czasu czyszczenia i pełnych ładunków za trzy i pół godziny. Stojak do ładowania ma również miejsce do naładowania drugiej baterii (sprzedawanej osobno), więc zawsze masz pod ręką w pełni naładowaną baterię. Wyświetlacz cyfrowy pozwala wybrać między poziomami ssania Min, Mid i Max i informuje, czy istnieje zatkanie, jeśli pędzel spinningowy utknie, czy też brakuje filtra lub nieprawidłowo zmontowany. Zarówno strumień, jak i stacja czyszcząca są kompletne z pięciowarstwowym systemem filtracji HEPA, zatrzymując 99,999 procent mikroduk, zgodnie z testami przeprowadzonymi przez Samsunga.

Powiązane historie związane z Dzięki Well+Good Shop nasi redaktorzy postawili swoje lata know-how, aby wybierać produkty (od pielęgnacji skóry po samodzielne opiekę i nie tylko), które pokochają. Podczas gdy nasi redaktorzy niezależnie wybierają te produkty, dokonanie zakupu za pośrednictwem naszych linków może dobrze zarabiać+dobry prowizja. Szczęśliwe zakupy! Przeglądaj sklep

Porozmawiaj z wystarczającą liczbą miłośników kawy o All-Star Home Espresso Machines, a Breville jest prawie marką, którą słyszysz. Tak więc, jeśli szukasz maszyny do espresso, która jest na najwyższym poziomie pod względem jakości, ale nie tak skomplikowana, że ​​będziesz potrzebować stopnia kawy, aby się w to dostać, rozważ zalecany ekspert Breville Barista Touch. Wynosi to 1000 USD i choć z pewnością wypacza się drogie, jeśli zazwyczaj dostaniesz swoją poprawkę w kawiarni, maszyna płaci za siebie szybciej, niż się domyślnie. Strona jest trochę inna niż to, do czego jesteś przyzwyczajony. Nigdy strach; Porozmawiamy o tym. Dzięki Well+Good Shop możesz teraz dodawać produkty do koszyka bezpośrednio z tej strony artykułu. Wystarczy kliknąć produkt poniżej, a więcej szczegółów pojawi się w nowym oknie. Uderz „Dodaj do koszyka” i voila! Otóż ​​to! Czytając więcej artykułów w sklepie, możesz dodawać produkty do koszyka i sprawdzić, kiedy będziesz gotowy (poszukaj ikony koszyka po prawej stronie ekranu).

Breville Barista Touch Espresso Maszyna – 1000,00 $ sklep Teraz powiedzmy, że dostajesz napój espresso o wartości 4 USD-taki jak Americano, Latte, Cappuccino lub tym podobne-jeden dzień. (Używam tutaj 4 $ 4 $, ponieważ w zależności od tego, jak masz ochotę na syropy lub Alt-Milks, liczba ta może pełzać wyżej, a jeśli odwiedzasz lokalne miejsce, może to być niższe). To 1 460 $ A Rok, który jest znacznie powyżej ceny Breville Barista Touch – a nawet gdy dodasz koszty fasoli espresso, mleka i innych dodatków, być może będziesz musiał zrobić swoje ulubione napoje w domu, prawdopodobnie nadal będziesz zegarowy w poniżej ta liczba.

Powiązane historie

Czy to byłoby nazywane „fetyszem” w latach 90., ale współczesny świat widzi go ze względu na korzyści przyjazne dla dobrego samopoczucia? Zastanawiam się, gdy badam treść kosmetyków ASMR, od szeptania samouczków kosmetycznych po szczotkowanie włosów po klipy z pomadek. Każdy, kto został zalogowany na światową sieć w ciągu ostatniej dekady, niezależnie od tego, czy wie, czy nie, natknął się na to zjawisko. Słynne przez szerokie „mrowienie mózgowe”, które powstają z twoich zmysłów łączących się, tajemnicza reakcja otrzymała jego formalną nazwę, autonomiczna reakcja sensoryczna meridian, w 2010 roku dzięki brzęczącym forom internetowym. Naukowcy dopiero teraz dogadują szum, a nowe badania pokazują, że ci, którzy doświadczają ASMR, używają go jako środka strefy, relaksu i uspokajania.

Więc dlaczego niektórzy to czują , a niektóre nie? Badanie psychologiczne dotyczące cech osobowości związanych z ASMR zauważyło, że ci, którzy mają reakcję, osiągnęli znacznie wyższe wyniki w zakresie otwartości do doświadczenia i neurotyzmu (i znacznie niższe pod względem sumienności i ekstrawersji) niż ich dopasowane grupy kontrolne. Ponieważ otwartość do doświadczenia może być powiązana z „zwiększoną wrażliwością na kwestie estetyczne”, wzrost Asmr w przestrzeni kosmekowej ma sens. A jeśli weźmiesz pod uwagę, że neurotyzm może być związany z lękiem, depresją i samoświadomością, nic dziwnego, że to samo badanie wykazało, że uczestnicy cierpiący na depresję i lęk „zgłaszali przy użyciu bodźców wyzwalających ASMR w celu tymczasowego tłumienia objawów”.

Powiązane historie Minęło ponad 40 lat, odkąd pierwsze dziecko urodziło się poprzez zapłodnienie in vitro (IVF), ale dziś zabiegi niepłodności, w tym zamrażanie jaj, inseminacja wewnątrzmaciczna (IUI) i IVF, pozostały w dużej mierze miejscem ostatniej ostatniej ostatniej listy. Zwykłe wysokie koszty tych metod leczenia – podobnie jak 20 000 USD za tylko jedną rundę in vitro – powodują, że są one niedostępne dla większości z ośmiu kobiet walczących o dzieci. Jednak w miarę wzrostu zainteresowania konsumentów opcjami płodności w ostatnich latach mnóstwo nowych startupów i innowacji wzrosło, aby zaspokoić popyt. W 2020 r. Są gotowi udostępnić IVF, IUI i zamrażanie jajek dla większej liczby osób niż kiedykolwiek wcześniej.

Ze względu na wysoką barierę wejścia liczba osób poszukujących pomocy płodności pozostaje stosunkowo niewielka. „Gdzieś od 3 do 4 procent wszystkich urodzeń [w Stanach Zjednoczonych] pochodzą z IVF”, mówi Norbert Gleicher, MD, FACOG i założyciel Centrum Rozmnażania Człowieka. Ale liczba ta rośnie w szybkim tempie, zwłaszcza gdy ludzie nadal opóźniają ciążę i rodzicielstwo. Według Society for Assisted Reproductive Technology, w 2017 r. (Najnowsze dostępne dane) ponad 72 000 dzieci urodziło się z około 263 000 cykli wspomaganych technologii reprodukcyjnych (ART) w tym roku. Prawie 11 000 z nich to cykle zachowania płodności dla pacjentów decydujących się zamrozić i bankować własne jaja – wzrost o 24 procent w stosunku do 2016 roku.

Inwestorzy chcą w tej rosnącej przestrzeni: według niektórych szacunków rynek roztworów płodności rośnie o 25 procent rocznie (na całym świecie, jest wart 36 miliardów dolarów do 2023 r.).